САХАРНАЯ БОЛЕЗНЬ

13-19 ноября - Неделя борьбы с диабетом

____________________________________________________________________________________
На психоневрологическом лечебно-восстановительном отделении для подопечных проведен урок здоровья «Сахарная болезнь».

По профилактике или отсрочивания СД 2 типа, его осложнений медицинская сестра рекомендовала участникам мероприятия простые меры по поддержанию здорового образа жизни.

Необходимо:
- следить за своим весом, стараясь поддерживать его в пределах своей индивидуальной нормы;
- быть физически активным – по меньшей мере, 30 минут ежедневной умеренной активности;
- для контролирования веса необходима дополнительная активность;
- придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
- воздерживаться от употребления табака – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- регулярно проходить профилактические осмотры и ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ.

  

Все они одинаково важны и обязательны для выполнения!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!