Остеопороз – дело семейное

16-22 октября – Неделя профилактики остеопороза.

Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

На психоневрологическом общем отделении медицинские сестры провели информационную беседу по профилактике остеопороза, познакомили получателей социальных услуг с видами профилактических упражнений, которые улучшают подвижность позвоночника, избавляют от болей в пояснице и растягивают боковые мышцы корпуса, что приводит к расслаблению и улучшению общего самочувствия.

   

  

Для профилактики остеопороза не требуется никаких специальных мер.

Чтобы снизить риск его развития, достаточно:
- правильно питаться,
- отказаться от вредных привычек,
- получать регулярные дозированные физические нагрузки.