Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Потребление овощей должно превышать потребление фруктов приблизительно в соотношении 2:1.

Некоторые преимущества употребления овощей и фруктов:

увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психического здоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний;
снижает риск избыточного веса и ожирения;
снижает риск диабета и других неинфекционных заболеваний;
улучшает состояние кишечника и иммунитет.